【养生周刊】夏至已至|请收好防火防湿防中暑指南

发表时间:2019-06-24 14:56

今天是二十四节气中的夏至

是一年中白昼最长、阳气最盛的一天

夏至过后

我国大部分地区将进入盛夏

开启一年中最难熬的“暑热模式”

 

 

夏至三防要牢记:防火防湿防中暑

 

       酷暑难耐,没有什么比一杯清凉饮品下肚更舒服的事情了。但是很多奶茶冷饮在给我们带来味蕾上的体验的同时,高糖高热量却在逐渐影响我们的健康。

 

 

      而夏季原本是“养阳”的好时机,此时人体阳气达到最旺盛时候,培补阳气能让人体抵抗力更强,冬天少生病,但如果此时常喝冷饮,则是耗伤阳气,阳气不足则人面色发白,精神不振,胃肠道消化能力下降,长此以往会使人免疫力下降,容易感染疾病。

 

那么夏季,该如何饮出健康呢?

 

       在我们广东,饮料种类这么多,凉茶却依然独得广东人的恩宠?最重要的原因是:上火,在广东也叫“热气”。对于很多广东人来讲,喝凉茶不仅是身体不舒服时的“救命水”,更是一种回忆。

 

 

暴热夏至,宜清热消暑:解毒消暑茶

 

      夏日气温以闷热、多雨为主,此时人体极容易产生暑湿,导致外感暑湿,头身困重。此时一杯消暑好茶——邓老解毒消暑茶,能帮助我们消除暑热,同时也消除了夏日的疲惫。

 

 

夏日养心,注意“防火”:实火强效茶

 

     在夏季由于天气的原因,人们会变得很烦躁,而且也十分容易上火,尤其是在三伏天的时候上火情况更是久久不能消退。其实通常来说夏季上火多半都是由于心火造成的。

 

     如果长时间任由其发展,不及时调养,则会引发其他更多的疾病。如果经常心烦、胸闷、舌头发红起刺,这属于实火太旺了,实火旺的朋友,应该少吃辛辣燥烈的食物,多吃水果、蔬菜。

 

     当然,还可以来一瓶邓老实火强效茶,实火,解毒消疮,心情不再烦躁。

 

 

夏天吃冬瓜,去暑清热:冬瓜柠檬茶

 

      都说夏天要吃点“苦”,这是因为一些苦味的食物,如苦瓜、莲子、芦笋、芥兰等,可助心气、制肺气,有除燥祛湿、清凉解暑、消炎退热、清心明目等功效。

 

     但是不少人觉得,道理都懂,可是太苦就是咽不下呀,有没有不苦的又能消暑的食疗?有的有的。

 

      这个夏日,邓老凉茶门店新推的夏日爆款冬瓜柠檬茶,我们都知道,冬瓜是夏日里的一道美味,有消暑、祛湿、利尿之功效,柠檬生津止渴、开胃提神,还有美白养肤之功效。柠檬和冬瓜的混合,酸甜可口,消暑解渴,岂容错过?

 

 


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